意味 · Meaning
筋を痛める、肉離れを起こす
使い方 · Usage
運動や力仕事の最中に筋肉へ急な負荷がかかり、痛めたときに使う口語表現です。準備運動をせずに走った場合、重い家具を持ち上げた場合、ジムで無理をした場合などに当てはまります。受診時にも“I think I pulled a muscle in my back”のように、痛む部位を添えて経緯を説明できます。通常は完全な断裂ではなく、比較的軽い筋肉の損傷や筋違いを指します。
ニュアンス · Nuance
日本語の「筋を痛めた」や軽い「肉離れ」に近く、単なる肩こりや運動後の筋肉痛とは異なります。ある動作をきっかけに突然痛くなったという含みがあるため、“muscle pain”より負傷の場面が具体的に浮かびます。ただし医学的な重症度を確定する表現ではありません。“tear a muscle”ほど深刻な断裂を示さず、日常会話で自己判断の症状を説明するのに向いています。
⚠️ 日本語話者がよく間違える点
日本語の「筋肉」は数えない感覚になりやすいものの、“I pulled muscle”ではなく冠詞を入れて“I pulled a muscle”とします。“I pulled my muscle”だけでは部位が曖昧なので、“I pulled a muscle in my neck”のように示すと自然です。また、足首の捻挫にこの表現を使わず、関節や靱帯なら“sprain my ankle”などと区別します。
類義語との違い
例文 · Examples
“I pulled a muscle in my leg doing squats, so I'm skipping leg day this week.”
スクワットで脚の筋を痛めたので、今週は脚のトレーニングを休みます。
“He pulled a muscle during warm-ups and had to sit out the game.”
彼はウォームアップ中に筋を痛めて、試合を欠場しなければならなかった。
“Stretch first, or you'll pull a muscle before you even start running.”
まずストレッチをしないと、走り始める前に筋を痛めますよ。
よく使う組み合わせ · Collocations
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