have a lot on your plate

hæv ə lɑːt ɑːn jʊr pleɪt
hav·uh·laht·ahn·yoor·playt6音節

意味 · Meaning

やることが山ほどある

使い方 · Usage

仕事、家事、育児、介護、心配事など、同時に抱える責任が多く、時間や気持ちに余裕がない状況で使います。“I know you have a lot on your plate.”と伝えれば、依頼や催促をする前に相手の負担を理解していると示せます。単に予定が詰まっている場合だけでなく、複数の役割や悩みを背負っている人への気遣いにも適した日常的な表現です。

ニュアンス · Nuance

カタカナの「プレート」から料理や食事量を連想しやすいものの、実際には処理すべき仕事や責任を皿の上の物に見立てた表現です。“busy”よりも負担の事情に目を向けた人間的な響きがあり、“overwhelmed”ほど完全に圧倒された状態には限りません。忙しいけれど何とか対応している人への理解や、自分が追加の依頼を断る理由を穏やかに示せます。

⚠️ 日本語話者がよく間違える点

自分について話すなら“on my plate”、相手なら“on your plate”と所有格を主語に合わせます。「たくさん」を直訳して“I have many on my plate.”とは言わず、“a lot”または“too much”を使います。また、複数の仕事があっても“plate”は通常単数で、“on my plates”にはしません。仕事を減らすなら“take something off your plate”と言います。

類義語との違い

busy予定や仕事が多い事実を簡潔に示しますが、責任の重さまでは表しません。
overwhelmed仕事や感情に圧倒され、処理が困難な状態を示すため、意味がかなり強めです。
tied up今すぐ別の用事に拘束されていて対応できないことに焦点を置く口語表現です。
snowed under大量の仕事に埋もれている状態を比喩的に表し、余裕のなさを強く伝えます。

例文 · Examples

💡 meeting

I know you have a lot on your plate this week.

今週はあなたがやることで手一杯なのは分かっている。

💡 email

Since you have a lot on your plate, I can handle this.

あなたは手一杯だから、これは私が対応できる。

💡 lunch

She skipped lunch because she had too much on her plate.

彼女はやることが多すぎて昼食を抜いた。

よく使う組み合わせ · Collocations

a lot on your plate抱えていることが多い
too much on my plate私には抱えることが多すぎる
take something off your plate負担を一つ減らす
add more to her plate彼女の負担をさらに増やす
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