calm down

kɑːm daʊn
kahm·down2音節

意味 · Meaning

落ち着く、落ち着かせる

使い方 · Usage

怒り、不安、興奮、騒がしさなどが弱まり、平静な状態になること、または人をその状態に戻すことを表します。自分については“I need to calm down.”、人をなだめる場合は“calm someone down”と使います。人間の感情だけでなく、“The wind calmed down.”のように風、騒音、混乱が静まる場面にも使えます。命令形は相手の感情を否定する響きになり得るため、言い方と状況への配慮が必要です。

ニュアンス · Nuance

日本語の「落ち着く」「落ち着かせる」「静まる」にまたがる句動詞で、感情だけでなく音や天候にも使える点が特徴です。“Calm down!”は直訳すれば「落ち着いて」ですが、怒っている相手には「大げさに反応するな」と責めるように響くことがあります。“relax”が緊張を解くこと、“settle down”が騒ぎや生活を安定させることに寄るのに対し、“calm down”は強い感情や動きが平静へ変化する過程を直接表します。

⚠️ 日本語話者がよく間違える点

日本語では「私は落ち着いている」と「私は落ち着いた」を似た形で言えるため、“I am calm down.”としがちですが、状態なら“I am calm.”、変化なら“I calmed down.”です。人を落ち着かせる場合、代名詞は句動詞の間に置き、“calm him down”と言い、“calm down him”とは言いません。“calm down yourself”も不自然で、“calm yourself down”または単に“calm down”とします。強い命令口調にも注意が必要です。

類義語との違い

relax身体や心の緊張を解いて楽になることを表し、休息を勧める場面にも使います。
settle down騒いでいる人や状況が静かになること、または生活が安定することを表します。
cool down怒りが冷めることに加え、運動後に体を徐々に休ませる意味でも使われます。
compose oneself動揺した人が意識的に感情や態度を整えることを示す、やや改まった表現です。

例文 · Examples

🤝 interview

Deep breaths helped me calm down.

深呼吸が私を落ち着かせてくれた。

📊 presentation

She calmed down after the first slide.

彼女は最初のスライドの後で落ち着いた。

💡 meeting

The manager asked everyone to calm down.

マネージャーは全員に落ち着くよう求めた。

よく使う組み合わせ · Collocations

calm down quicklyすぐに落ち着く
try to calm down落ち着こうとする
calm someone down人を落ち着かせる
calm down after an argument口論の後で落ち着く
the noise calmed down騒音が静まった
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